Podemos dizer que o ronco tem alguns níveis de alcance. Há aquele bem suave, com um som baixinho que lembra um gato ronronando, nem chega a ser incômodo. Cerca de metade dos adultos ronca de vez em quando desta forma, que sugere um relaxamento do corpo. Mas, existe aquele ronco que são verdadeiros problemas domésticos. É interessante saber que o ronco surge a partir de uma obstrução da passagem de ar que se posiciona atrás da boca e do nariz. Com essa obstrução, a língua, o palato mole e a úvula acabam entrando em fricção. Se você sofre com esse mal e está cansado de ser rechaçado pelos amigos e parentes, saiba que é totalmente possível uma cura para o ronco. Abaixo seguem algumas dicas bem simples para você conseguir isso. 1. Deite-se de lado, pois quem dorme de costas tem mais chances de roncar alto. Se você está acostumado a dormir de costas e não sabe o que fazer para mudar de posição, experimente colocar um travesseiro alto que te impeça de voltar à posição preferida. 2.