Também pode lhe interessar:

In-feed

Exercícios para as mãos - dedos e tendões

É importante fazer exercícios para fortalecer as mãos. Muitas pessoas com o passar do anos vão perdendo as forças, a agilidade e enfraquecendo. Aprenda a fazer movimentos simples para evitar dor e lesões nos dedos e tendões…  




Quando a pessoa sente dores e sem força para fazer coisas corriqueiras do dia a dia é sinal de que precisa fazer alguma coisa para evitar lesões e outros problemas
Fonte: not1

Comentários

Postar um comentário

In-feed

Também pode lhe interessar:

Postagens mais visitadas deste blog

Passo a passo: Como fazer sabão em casa

Imagem
Receitas de sabão caseiro sustentável são alternativas menos impactantes para o meio ambiente na hora de lavar as roupas, a louça e fazer a limpeza doméstica Como funciona O sabão é uma substância conhecida por suas propriedades tensoativas. Em outras palavras, o sabão tem a capacidade de diminuir a tensão entre dois líquidos, ou seja, ele faz óleo e água se misturarem! E é exatamente nessa mistura que conseguimos fazer a limpeza dos objetos. Como é produzido Para produzir qualquer tipo de sabão é preciso misturar um óleo (gordura) com uma substância básica (normalmente hidróxido de sódio ou de potássio). Essa mistura formará uma reação química que dará origem ao glicerol (um sal da família dos alcoóis) e ao sabão.  Entretanto, dependendo da base utilizada, o resultado é um tipo diferente de sabão. Se for utilizada soda cáustica (NaOH), o sabão fica duro igual ao sabão de lavar roupa. Agora, se for utilizado hidróxido de potássio (KOH), o sabão fica mole tipo sabonete, portanto
Continue lendo ►►►

Banana Roxa: Você conhece?

Imagem
A banana roxa é menor do que a banana tradicional e possui a casca na cor vermelha ou roxa. É possível encontrar essa espécie também com casca amarela, mas é mais rara.  É uma grande fonte de energia, porque possui onze minerais e seis vitaminas, e é uma grande aliada de quem pratica esporte diariamente e precisa da reposição dessas substâncias no organismo.  A bananeira roxa é uma planta herbácea, com aproximadamente 3 metros de altura, que mantém um curto ciclo de vida, iniciado com a muda ou rebento e terminado com a secagem das folhas ao final da maturação e queda dos frutos. Este vegetal forma touceiras, onde a matriz ou mãe juntamente com os rebentos constituem a primeira, segunda, terceira e outras gerações da muda original. Após a frutificação ou colheita, um rebento filho substitui a mãe formando assim um processo contínuo. Banana Roxa - Como consumir Quando madura, a banana vermelha é mais doce do que a banana comum. Sua polpa também é mais macia, rosada e
Continue lendo ►►►

Os 10 Peixes mais bonitos do Mundo

Imagem
O que é um peixe? A princípio, pode parecer uma pergunta fácil de responder, mas é difícil definir o que faz de um peixe um peixe, porque há tanta diversidade entre os animais que consideramos peixes.  Existem mais de 27.900 espécies de peixes atualmente, vivendo em águas salgadas e em águas doces, em ambientes tão quentes quanto 40° C e tão frios quanto -2° C, e variando em comprimento de 8 mm a 12 m. Que características unem um grupo tão diverso de animais? Podemos dizer que todos os peixes ten um cérebro protegido por uma caixa craniana e uma região óbvia da cabeça com olhos, dentes e outros órgãos sensoriais Características dos Peixes: são vertebrados com vértebras protegendo a medula espinhal vivem na água respiram principalmente com guelras em vez de pulmões têm membros emparelhados, em forma de nadadeiras que auxiliam na locomoção são incapazes de regular suas próprias temperaturas corporais internas são cobertos com escamas que protegem seus corpos Existe
Continue lendo ►►►

O fascínio da Lua...

Imagem
Nada é mais lindo do que uma noite de Lua Cheia... É pura magia, é irresistível... nos convida a sonhar, andar de mãos dadas na beira da praia, no campo ou na praça, com alguém que a gente ama... Conhecida como a Lua dos apaixonados, a Lua Cheia é um espetáculo que todos adoram e não se cansam de apreciar. Linda, fascinante e misteriosamente envolvente.  Quando é possível estar a beira mar, na areia, seu encanto é ainda maior. Não é preciso ser supersticioso pra render-se aos encantos de uma bela Lua Cheia. Dizem que a Lua Cheia simboliza a plenitude, quando tudo aquilo em que apostamos atinge o seu nível máximo de potencialidade. Dizem também que o nosso inconsciente aflora com muito mais facilidade, que ficamos mais receptíveis, mais sensíveis às vibrações que nos envolvem. Dizem também que essa fase da Lua nos concede um certo poder, desde que o invoquemos e o saibamos reconhecer. Desde a antiguidade que muitas coisas têm sido difundidas sobre a Lua. Muitas delas são
Continue lendo ►►►

Alongamentos: exercícios para aumentar a flexibilidade muscular que possibilita ampliar e agilizar qualquer movimento corporal

Imagem
Quanto mais longo o músculo maior será a capacidade de movimentá-lo. Trás vários benefícios para a saúde em geral: diminui as tensões musculares; proporciona leveza nos movimentos; previne lesões musculares; estimula a circulação sanguínea e assim aumenta a capacidade de raciocínio; relaxa o corpo e a mente; melhora a respiração e ainda prepara o corpo para prática de qualquer atividade física para emagrecer. Por que fazer alongamento? Para equilibrar a musculatura e promover elasticidade corporal que é perdida quando se leva uma vida sedentária ou até mesmo quando se pratica pouca quantidade de exercícios físicos. Mas mesmo quem pratica bastante (exemplos: corrida, natação ou ciclismo) pode ter uma redução de flexibilidade.  Praticando ou não atividades físicas, fazer alongamento é imprescindível para evitar o encurtamento das fibras musculares, problemas na estrutura óssea, dores lombares ou qualquer lesão muscular. Como deve ser feito o alongamento? Antes de tud
Continue lendo ►►►

Víbora Rinoceronte (Bitis nasicornis)

Imagem
A Víbora rinoceronte ou Bitis nasicornis (nome científico) pode viver até 15 anos na natureza. É um réptil noturno. As fêmeas podem chegar até 1,8 metros. Pequenas doses do poderoso veneno destroem o sangue das vítimas, levando a uma morte certeira. Atacando o sistema circulatório, o veneno causa hemorragia interna, decomposição de tecidos e falha dos órgãos.  A cobra pode parecer preguiçosa, mas a Víbora rinoceronte ataca os inimigos no estalar de um chicote.  Enrolada como uma mola, ela se lança a uma distância de quase metade do seu corpo para atingir a presa; muito mais longe do que imagina. Alimenta-se de pequenos mamíferos, pássaros, lagartos, rãs e peixes.  Ela prefere terrenos úmidos, próximos a riachos, rios, lagos e pântanos e, apesar de conseguir escalar, passa a maior parte da vida no solo.  A Víbora Rinoceronte é um Réptil do grupo dos Escamados. É encontrada na África. Tem escamas que se assemleham a chifres, daí seu nome. A Víbora Rinoceronte é
Continue lendo ►►►