Wednesday, December 4, 2013

Cuidados com o corpo no verão

1. Prepare a pele para o sol com uma boa hidratação - Tome muita água no verão e aplique hidratantes, que impedem a perda da água.

2. A sua alimentação também contribui com o bronzeado - Frutas e legumes como melancia, mamão, manga, abóbora, cenoura, beterraba e tomate são ricos em betacaroteno, que age no processo de pigmentação, prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor.

 3. Protetor solar: faça a escolha certa! - Ao comprar um filtro solar, leve o ideal para o seu tipo de pele. Verifique qual o fator de proteção adequado para a sua cor, a textura para o seu tipo de pele, a durabilidade do produto e a resistência à água e ao suor.

 4. Preste atenção na embalagem do protetor solar - Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e queimaduras da pele. Jás os UVA favorecem o envelhecimento. Procure, então, usar filtros com os dois tipos de proteção.

5. Evite tomar sol entre 10h e 16h - Tomar sol neste horário é errar feio! Este é o período em que a incidência dos raios solares é mais intensa.
6. Hidrate-se! Beba muita água! - Um a dois litros é a quantidade mínima de água para hidratar o organismo no verão. A água de coco também funciona como um isotônico natural!

7. Esteja protegida até sob o guarda-sol - A areia reflete 17% da radiação solar e, a grama, 25%. Então, mesmo sob o guarda-sol, abuse do protetor solar! Na água, a mesma coisa, pois os raios atingem até 40 cm de profundidade. Ao transpirar demais ou ficar muito tempo na água, reaplique o protetor solar.

8. Use protetor solar para esportistas - Quando caminhar, correr ou passear de bicicleta, use um protetor de FPS 30 no rosto e 20 no corpo. Se for mega atleta, use protetores do tipo Sport, com maior resistência ao suor.
9. Cuidado com o bronze - Descolar uma cor no primeiro dia é difícil. O bronzeado vem mesmo entre o quinto e o sétimo dia com exposição de uma a duas horas ao dia com FPS 15.

10. Se for muito branca, prefira os autobronzeadores - Além de bronzear, o produto prepara a pele para a exposição solar.

11. Nem pense em descolorir os pelos na praia - Além de ser o maior mico, a composição das substâncias do descolorante pode causar alergias.
12. Utilize protetores de cabelo - Quando muito exposto ao sol, o cabelo pode sofrer alteração da coloração e ressecamento. Para domar o volume, use máscaras hidratantes.

13. Use óculos escuros! - A proteção dos olhos é muito importante, pois a radiação solar pode causar lesões na vista. Além disso, os óculos também protegem a pele ao redor dos olhos.

14. Proteja a boca! - Aplique um protetor labial fator 30 na boca e reaplique-o sempre que comer, beber e sair do mar ou piscina.
Informações: Fabiana Tozo, profissional de estética da Buona Vista Cosméticos, e Maycon Ribeiro, químico e cientista da Sundown.

Se você gostou destas informações sobre cuidados com o corpo no verão, não deixe de ler os Benefícios do uso do protetor solar

Fonte: atrevida/uol
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